加油，坚持

通知一下大家，我今天去称了，好像减了差不多五斤，还不错，继续坚持哦，不能放弃，这个方法还是有作用的，还有，八戒，可千万别在喝啤酒了，那样会减不下来的，还长啤酒肚，还有就是我今天额外吃了十几个葡萄，外加一小袋豆腐干，实在太馋了，其他都是黄瓜西红柿，今天下午还去买了很多西红柿，我很喜欢吃西红柿，还有黄瓜凉拌也不错。晚上就凉拌的。大家加油，继续坚持，不能放弃哦。对了我今天也去买了苹果和猕猴桃，水果还是可以的，但毕竟含糖多，洛洛别吃太多水果。等成功了，巩固的时候就可以好好吃水果了。

回复：459楼
   八戒你喝的就是黑咖啡，我也买了，不过没怎么喝，那个可以加快新陈代谢，达到减肥的目的，还有就是可以抑制食欲，特别是我上班时候因为减肥没精神喝一杯效果挺好的，我喝过几带，刚开始感觉不好喝，可是现在还蛮喜欢喝的。

回复：461楼
   八戒，像你这种大基数的如果坚持体重下降会很快的。加油，一个月不止三十斤

回复：464楼
   不错。洛洛挺好的，加上运动效果会更好，不能放弃哦，一定要减到自己满意，

回复：466楼
   洛洛说的太对了，真的美女都是饿出来的，有付出才有收获，我们要坚持，

回复：475楼
八戒 那可以吃点水果，明天再去买鸡蛋，在买点黄瓜或西红柿一起吃了，会更好的，

回复：477
   就是今天吃了豆腐干和葡萄好后悔，以后不再吃了，洛洛加油，我们都会瘦的

还有就是一般瘦五斤一下视觉效果都不是很明显，我要继续再瘦四五斤就好了。

回复：483楼

回复：495楼
   欢迎你可乐，我们一般都是黄瓜鸡蛋，早上中午各一个，晚上吃黄瓜，没有严格用过早不食，那个太过了，大家身体受不了

回复：499楼
   可乐回答的差不多，就是那样了

现在我们的队伍强大了，大家一起努力，相信天底下没有丑女人只要懒女人，
   还是那句话，一个人如果连自己的食欲都控制不了，那和牲口有什么区别
   大家加油，还有我们的雪雪记得减肥哦

回复：485楼
   洛洛我们减玩都是美女，今天出去逛街，看到好多美女身材好好，我们要想目标加油哦
   对了提醒 一下大家，如果实在饿的不行就吃点黄瓜或西红柿，这个没太大关系，尤其是晚上可别失眠，减肥固然重要，但大家也要注意身体。