顶帖，加油！

饿了就看帖子，大家都好有毅力，看着就不饿了，哈哈

中午大家都去饭唐吃饭了，我找借口推了，我们饭唐的饭太油，那是坚决不能吃的，还不能说实话，她们肯定一起说我，怕被动摇，好辛苦，不过我要坚持，我要苗条身材

其实上午都不算什么，我最痛苦在晚上，自己一定要顶住

所以我们要减肥呀，相信我们坚持下来都是美女

我们现在现瘦下来最重要，其实后来只要我们多注意，不要暴，应该没有问题

我们现在现瘦下来最重要，其实后来只要我们多注意，不要暴，应该没有问题

我就今天早上吃了几块饼干，一颗奶糖，一杯黑咖啡，那时实在太饿，到现在就没再吃了，刚刚感觉浑身乏力，就又喝了杯黑咖啡，主要是前晚聚餐吃多了，昨天今天要求严，明天就正常黄瓜鸡蛋减肥了。

个人感觉黑咖啡挺好的，如果你实在想吃东西，尤其是上班族，可以喝一杯，不仅有饱腹作用，抑制作用还有助减肥，我就在喝，因为上班，太饿会晕，对工作不好！

坐着摸摸自己的肚子肉还很多，我要加油

我刚才差点犯错了，突然想去超市买吃的，还想买饼干，可是我们的车竟然开过了超市，我就没去成，当时还有些不满，不过现在想想好开心，看来人的欲望都是有时间段的，只要我们忍过就好了

我决定这几天到本周周五之前不去超市，就先只吃鸡蛋，真怕去超市黄瓜没买成就买一些其他吃的。现在在煮明天要吃的鸡蛋

1.问：为什么选择绝食？
答：绝食改变了近年来肥胖所带来的悲观，自闭，没有自信，压抑，我之后的人生因此而美好，我有信心，不管以后再遇到多大的坎，我都可以微笑面对。上个月从2号开始第一轮绝食，到24号结束，23天瘦了22斤。现在看着镜子里的自己，想象不出曾经150斤的样子。
2.问：瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？
答：恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。复食做得不好，断食的效果将付诸东流。我第一天喝米汤，第二天米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。恢复饮食后我吃绝食前一半的分量就撑的不行，而且还讨厌饮料油腻。
3.问：绝食难受吗？
答：前8天挺难受的，但到第8天突然就好了。我前期睡不着，后期大部分时间都在睡觉。早晨起床时如果有点猛，会头晕，不过没关系。头晕的时候，坐下来，静一静就行了，这些是正常反应，只要思想坚定，心平气和，各种不适感将随之消失。
4.问：绝食期间什么都不吃吗？水果青菜也不吃？
答：我只喝了3次棒子面粥，很稀，其他什么都没吃，包括维生素什么的，我MC的时候也绝。绝食还治好了我的暴食症。坚持不了时，可食用枣、核桃、蜂蜜、梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、西红柿、黄瓜、香瓜、罗卜等，忌吃到饱，最好不吃。
5.问：绝食期间运动不运动？
答：要尽量避免作剧烈运动，我前期还动动，后期根本没力气运动，一般都在睡觉，是名副其实的睡觉减肥。只是我结束的有点仓促，舌苔、口臭都还蛮严重的，最好是等舌苔清净了。
6.问：水随便喝吗？
答：我每天觉得口渴就喝普通的水，不吃维生素。喝水尽量小口小口地咽，不要食用冷饮。
7.问：中途称体重了吗？
答：没有。我不提倡中途称体重，因为中间过程太难坚持，一旦有任何小的平台就可能导致放弃，所以我忍住没称，不过惊喜也特别大，首先是锁骨，然后是腰，后来开始腿，胳膊和脸，我一周洗一次澡(因为没力气洗)每周都有惊喜。不要太看重秤上的数字，需要做的就是过好每一天。如果吃东西了，不要放弃，要当什么都没发生过，只是把减的天数加一天。
8.问：绝食很难坚持吧？
答：下狠心就行。过去减肥让我染上了暴饮暴食，减减增增，变得更肥，痛苦不堪