戒十五个月左右吧

加油

加油

好好戒，我们难道还有其他路可选吗？

不管能不能恢复都要彻底戒掉手淫，以前犯的错误导致现在的结果，认识到了手淫的危害就要马上改正，这样人生的路才会更顺利

建议你搭配点中药喝喝效果好些

21岁，大好年华。起码比起40+的人，脏器还是年轻的，俗称零件还比较新。主要是气血不足，就像是一辆七八成新的车没油了。
所以好好戒色，恢复很快的。
戒色要科学，有计划，这样会效率更高。
给你一个作息表和恢复计划，你如果坚持做了，不管中间有多少艰难都坚持下来，我担保你半年后，也就是明年清明前后能恢复到和正常人90%的状态。
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；6：00-7：00晨读或者学习
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，除了大自习，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。

戒色要科学，有计划，这样会效率更高。
给你一个作息表和恢复计划，你如果坚持做了，不管中间有多少艰难都坚持下来，我担保你半年后，也就是明年清明前后能恢复到和正常人90%的状态。
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；6：00-7：00晨读或者学习
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，除了大自习，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。

可以恢复，兄弟，好好戒色肯定可以

只要好好戒一切都会好起来，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，早睡早起，不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母，加油！

恢复不恢复戒自己不就行了自己之前是怎么样后面因此成什么样，戒了只让别害人害己，恢复的靠养生，觉悟别人只是建设不一定适合自身，过程让你恢复起来精虫上脑自己又去作恶呢，还是觉悟，天地鬼神看着一清二楚，福削完命也不长久矣

戒色

能恢复，
但戒色是为了恢复身心健康
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