想请教一下各位前辈，本人身高180，目前体重160斤，想问下大佬们，不想要那么大的维度，想照着图中的身材练，目前是需要增重还是减重呢？
图一为理想的目标身材，图二和图三为目前我的相关数据。请求前辈们能给我一些建议和方向，感激不尽！