戒槟榔的第二天，吃了有10年槟榔吧，舌苔一直都是很重，吃槟榔的时候也重。舌头苦 发干要一直喝水，实在受不了的时候就去刷牙刷舌头，一天大概刷4次吧，，戒槟榔的主要原因是 每个月要开3000多槟榔钱，第二就是不能吃酸特别烦

第三天 为了断了吃槟榔的念想 吃了两个橘子 目前牙齿碰啥 都疼，，计划开始吃流食

2011年就开始接触槟榔 当时不抽烟不喝酒不吃槟榔，机缘巧合之下去到了长沙拜师学艺别的没学到烟酒槟榔学了个精通 目前吃槟榔已有13年有余。 10月25号下午2点，戒槟榔的第三天 估计是心理在作祟特别得想吃槟榔，戒槟榔得事情也是自己悄悄地进行，没有和任何人提起，差点扛不住 每次扛不住得时候我就会去翻前辈得戒槟榔得帖子，看看他们得心得。每次看完我奔溃得防线又会再次修复，我不认识陌生的的你们 但是你们的事迹确给了我最大的鼓励，戒槟榔的第三天我相信自己肯定能战胜这万恶的槟榔。加油老王

口腔开始大面积脱皮 下嘴唇也是，，不知道是好的现象 还是坏的表现

第四天 感觉嘴里有丝状异物，发现是下嘴唇开始脱皮了 ，接着口腔大面积不知道是什么现象，目前是已经脱皮完毕 第一次戒槟榔不知道是否是戒断反应，左边下边的牙齿不知道为什么变酸了 左边完全就不能咀嚼东西，之前一直再吃槟榔的时候除了吃酸的后会出现这个情况外 没有出现过没吃酸的东西牙齿酸了的现象。加油

开始戒槟榔的这四天最难受的不是想去吃槟榔，不是牙齿痒 也不是心理斗争。相反这几天口腔非常的清新感觉不错，最难受的就是每天晚上都失眠 特别的亢奋，导致我整天都精神不振，特别是今天 我发现自己很容易暴怒。虽然只是戒了4天，但是我现在能吃一点点带酸的干果了 虽然只是吃了一个 但是也是能看到效果了，加油。

第五天 挺好的 说不想吃 那都是假的，坚持。

第八天 梦到吃槟榔

下午尝试吃了个橘子，酸酸甜甜的 已经能接受了，牙齿不酸了。舒服开心

第九天

第十天

第十一天

第十二天