体重直飙升65kg，别人每次拍我我很不好意思，不自觉变成最胖最突出的那一个，买喜欢的衣服经常因为身材穿不进去而放弃，检查出了高血脂，计划年底之前控制饮食加运动，保证年底体检指数正常。

10月23日
早餐赶不及吃了个粉，我喜欢猛加胡椒，午餐一根苞米加两个茶叶蛋，晚上太累了回来后倒头就睡，醒来好饿，喝点拿铁忍过去现在去做家务转移我想吃东西的念头，还能消耗热量。

体重瘦也会得这些病吗？麻烦了

10月24日
早餐又赶不及了，吃蒸面，午餐一根苞米啃完了没有拍照，同事给了两根高蛋白波波肠，晚上没吃东西，很饿好想点外卖，忍住，把牛奶拿出来喝

10月25日
我到底什么时候能赶上早餐，又赶不上了，我明天必须赶上！早餐吃米粉，米粉里面的猪肉是小骚猪，加豇豆和辣椒都盖不住。午餐忘记买苞米了，本来想忍到晚上的，最后饿的头晕眼花的，撑不住吃了沙县的鸡腿饭，明明让老板给我少打饭了还是打了很多。我嘴巴不算刁了，感觉外面卖的饭没我自己做的香，晚上吃了一杯红豆豆花，这个百香真甜，本来我很讨厌吃百香果都吃了两颗。

10月26日
7.50醒来，但是困的睁不开眼睛，再醒已超过了早餐时段。早餐一晚紫菜粉，紫菜粉yyds，中午没吃，晚上嘴巴馋了，吃了螺蛳粉，加了巨多紫苏叶香迷糊了，不要学我，这不是减肥餐🥹

10月27日
昨晚吃的螺蛳粉搞的整个早上没胃口，粉吃了一半，午餐一颗茶叶蛋加一根苞米，晚班没有。

10月30日
昏昏沉沉了一个周末，周一再战，一点胃口都没有，早餐午餐就一根苞米两个鸡蛋搞定，晚上我打算做运动

10.30 晚餐 吃饭堂 还有中午剩的半截玉米