办法就一个,避开,避色如避箭。不看就行了了,你就是内心还有迷恋,舍不得断,还迷在里面,色不迷人人自迷,万丈深渊亦自掘。你所迷恋的女色在别人眼里不过如此,只是因为你无限强化了自己的色欲造成的。所以不要执迷不悟了,不彻底戒掉恶习,是不可能戒色成功的。建议你百度下载个戒学书院,里面有戒为良药和大量戒色书籍,你把戒为良药仔细看一遍,再有针对性的反复学习,然后每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟,以修心断念为主,每天至少五百遍以上断念口诀(念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无)配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义,从而做到念起即断。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了,关键就看你落实的力度和悟性了。加油吧