最近公司安排出差，一想到坐高铁就害怕，果断拒绝了出差的要求，但是对自己的事业不太好，一个人根本不敢去远地方，感觉周围没熟悉的人会很害怕，会惊恐发作，没有安全感，如何克服啊？这个毛病都快四年了还没有好，一直在吃药，现在正常上班还可以，但只要离开自己熟悉的环境和去远地方就会害怕难受。