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兄弟们我以前当兵跑步五公里最慢21分钟

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现在五公里居然跑下来30分钟，全程没有走路啊，而且每天基本都在跑，后面休息了一年多，体测一公里居然4.40 啥情况啊，我现在28
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2023-10-20 08:16回复
    可以了
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2023-10-20 08:20
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      2025-08-30 22:18:48
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      哪时间跑慢了没饭吃，现在跑慢了是为了多吃饭
      IP属地:河南3楼2023-10-20 08:24
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        多练
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2023-10-20 08:25
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          原来有点基础 练了两个多月进步还可以
          IP属地:云南来自Android客户端5楼2023-10-20 08:39
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            跑步一旦停止训练，时间越长掉的越多。熬夜，喝酒，暴饮暴食还会加速的掉成绩。运动员日积月累的训练，就是保持状态和突破平台。
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2023-10-20 08:41
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              正常，我高中校运会200米24.88 400米58左右。现在一百米15-16秒。200米勉强29秒。
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2023-10-20 08:56
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                正常啊，不过原来有底子，如果体型没有太大变化的话，练一练还是能够很快恢复的
                IP属地:江苏8楼2023-10-20 09:01
                收起回复
                  2025-08-30 22:12:48
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                  抽烟抽多了？
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2023-10-20 09:03
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                    28岁理论上人体机能并没有真正衰退。只能理解为练的少，没发挥潜能。
                    IP属地:江苏10楼2023-10-20 09:11
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                      也有可能你当兵时候的5公里其实都没有5公里足斤足量，就是几个圈或者一段路跑完，其实只有4公里多一点。
                      IP属地:上海来自Android客户端12楼2023-10-20 09:27
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                        当兵的时候的鞋子还不是竞速跑鞋吧！那当时你穿竞速跑鞋的话实力在20分以内没问题了，而且当兵的时候跑步还得扛着枪，背包背着20斤重的砖块跑，可想而知你的实力会更强一点
                        IP属地:福建来自Android客户端13楼2023-10-20 09:33
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                          我当兵的时候5公里轻装的19分半，现在也是半小时，年龄大了追求速度干嘛，跑的舒服就行
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端14楼2023-10-20 10:00
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                            你都知道是以前了 不进则退你都好久不跑了退步不是很正常么
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2023-10-20 10:18
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                              2025-08-30 22:06:48
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                              好汉不提当年勇，现在的博尔特也跑不过省队练短跑的，但是有底子的话，练几个月就好了。
                              IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2023-10-20 10:43
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