怎么感觉还没以前游得好。现在蹬腿的方向朝水斜下方蹬了，朝正后方才能蹬腿效率最大化吧

现在压胸压的深，腿还没起来就蹬了。 我看视频猜的，别信我

现在的状态，身体有些松，有一段时间没玩了吧？那么水感暂时性的消失，频率不如以前，以前的状态，刚性十足。动作舒展，频率适中，体能良好。

以前有脚气加速

我觉得我还用我的狗爬算了。

身体带蝶泳的波动，应该更好吧

以前很牛，现在可能稍有生疏。

第二种更帅，S形曲线，

看起来是现在过份低头了，蛙出了蝶泳提臀的感觉。

对照一下：

你第一段视频。手前伸是比较靠近水面的。。暂停看头顶。。头顶和背到屁股都有白色的水花。说明从头到屁股。离水面都不是很远。。。上身本身形成一条直线。。腿蹬完回到这条直线以后。。人就是整体向前。。。
简单说就是第一个录像。身体流线型更好。。更平。。。
第二个录像。。手前伸有点斜下插进去的意思了。。不能说错。有这么游的。非常常见。。但是你再看头顶和背屁股。
头顶就没有白色的水花。。背和屁股还有。。。说明背和屁股还是比较靠近水面。。但是头被手拉下去了。。。这样。。腿蹬完回位。。。。自然是头低。脚高。。。
简单一说就是。。流线型斜了。。不够平。。一头高一头低。变跷跷板了。
其实你第一个视频后期也有头低脚高的趋势了。。只是中间一段比较平。你看前面最后几下。头都下去很深了。和最开始是不一样的。

个人的理解是。。短距离冲刺。你可能还得回到最开始的动作上。。这个更向前。速度应该是更快的。。。但是长距离游蛙泳。可能第二套动作会舒服一点点。。速度应该是慢于第一个很多的。反正应该是都不错的。看你要什么了。
我最近手上没劲了。开始搞第二套动作。我是刻意的。。就是手入水深一点。把身体拖下去。
这个不一定是柔韧性的问题。。就是手前伸的深度。。你要想想你原来是怎么控制的。现在又变成怎么样控制的了。

说深一点。。。。你在水下的深度。。。是以屁股为核心的。。。。。就是手前伸和屁股在一个平面。你人就平了。。。。比屁股深了。。头就下去了。。。比屁股浅了。。。腿就下去了。
也可以说屁股是跷跷板的中心点。。。手和屁股在直线上。腿自然就会在。不然就跷跷板了。