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蛙泳怎么提升?

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游1.5公里要1小时,游一会就喘的不行,没法长时间不停的游,怎么去提升?
看一些关于呼吸的视频,有的说要留一些气别吐完,有的说要全吐完,这样后续才能吸到气,到底哪个对


IP属地:上海来自Android客户端1楼2023-10-17 13:29回复