大佬们控心率跑有啥用呀【跑步吧】

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有大佬告诉一下控心率跑的作用，我是继续保持现在的心率跑，还是压一下

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-10-17 06:49回复

控心率先练有氧，有氧能力上去了，自然跑的轻松畅快

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2023-10-17 11:50

不感兴趣

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控心率跑打好基础，底子打好了以后再上间歇水平提的很快。一开始就不去压，到了一定水平就会停滞不前了，还是得跑有氧

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2023-10-17 12:22

控制心率主要的目的是分析自己的运动类型，比如：有氧运动，无氧运动！！

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2023-10-17 15:37

得到得越快失去得也越快，得到得越慢，失去得也越慢，做什么都要积累。其实跑步要快慢结合才好，除非老纪大或身体有点问题

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2023-10-17 15:46

控心率跑最主要的是怕你心脏出问题，长期高心率心脏会受不了，容易诱发心肌炎或者心室膨大。

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2023-10-19 17:52

都一样，跑着跑着心率就低了，速度就快了，或者速度就快了，心率还这样，建议无伤跑就对了

IP属地:新疆

来自Android客户端8楼2023-10-21 21:13

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