下面是本人佳别的经验之谈
想减的妹子们可一看哈
1 生吃苦瓜，每天2到3根，初吃会很苦建议可以沾酱吃，或者交黄瓜一起吃，饭可以照吃（如果想减快点，劝你还是尽量少吃）
2 很多人说吃曲美很有效果，我没试过，但是咧它确实是市场上比较有成效的减肥药，吃过的人都反映不错，但是反弹是个问题，健康也是个问题，价格也是个问题280一盒啊！
3有个方案12天减去身上12%的方法
1-3天：水果蔬菜（不限量）
4-6天：牛奶酸奶（不限量）
7-12天：两者混合吃（不限量）可以减蛮多
我决定实施第1套方案哦 HOHO~
总结：饭相对而言是比较饱肚又不会发胖的，面食比较容易发胖
所以中午不要老是吃方便面了勒！~！~
你们有什么好方法一起发下帖子吧 交流下```
争取过年之前搞好身材，过个好年！ 哈哈
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1 生吃苦瓜，每天2到3根，初吃会很苦建议可以沾酱吃，或者交黄瓜一起吃，饭可以照吃（如果想减快点，劝你还是尽量少吃）
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3有个方案12天减去身上12%的方法
1-3天：水果蔬菜（不限量）
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7-12天：两者混合吃（不限量）可以减蛮多
我决定实施第1套方案哦 HOHO~
总结：饭相对而言是比较饱肚又不会发胖的，面食比较容易发胖
所以中午不要老是吃方便面了勒！~！~
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争取过年之前搞好身材，过个好年！ 哈哈
