回复：Happyfig163的锻炼增高日志。

昨天晚上和今天早上，都还是慢跑20分钟、拉伸三组！
跑的时候不停地想象自己的腿不断地在长！呵呵~加油~

回复：54楼
嗯，现在早上就慢跑加拉伸呢。

回复：55楼
嗯。。加油！！

上一天班，感觉有点累。心情也不是很开朗！不行不行！一定要高昂起来！加油~GO！好心情才能长的更高！YES I CAN!~

回复：59楼
嗯。加油哦~~坚定的信心加不懈的努力，一定能实现目标！

今天招待同学，有点累、围着公园走了一圈。一会再做几组拉伸！然后喝牛奶，10：30睡觉！

回复：63楼
谢谢哦~11号锻炼了呢。都是早晚慢跑20分钟，拉伸3组。今天早上也是的~~

    昨晚去公园快走了30分钟。因为晚饭后一小时，都觉得饱。跑步时觉得胃胀！今天早上6：30起的，慢跑20分钟，拉伸三组，悬垂1分半。
    我觉得现在信心还不够坚定，目标也还不够明确。算算时间，今年2010还有9、10、11、12，已经只剩下三个半月的时间！
    决心，在2010最后三个半月的时间里，我一定要长高2cm。
    三个半月，每一天的时间都弥足珍贵！坚信，我一定能长高！一定要保持好心情，积极地锻炼，利用一切机会拉伸！

    我算了下，从我第一天 8月19日 决定锻炼开始，中间因为伤停了半个月时间。
    从 9月4日 恢复锻炼， 到今天 9月13日 才短短10天的时间，所以，即使没有什么明显的效果，我也不应该沮丧，一定要充满斗志 ！奋战到底！
    “有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”长高梦想一定会实现！加油！！...与大家共勉！

昨晚慢走了30分钟，拉伸三组，垂悬1分半；
今天早上6：00起的，慢跑20分钟，拉伸3组，垂悬1分钟！早餐一碗面、一个鸡蛋、一杯牛奶！
Happyfig163，相信自己，你行的！~

回复：70楼
yasoli1985 ，你是85年的啊？早上要坐那么久公交啊，挺不容易的。加油吧~十月初，有点太早哦。我最近一段时间都不量，等一个月以后吧。你量了要告诉大家哦！

回复：72楼
嗯，坚信！加油！

今天晚上快走了30分钟，拉伸三组。发现公园的肋木和天梯分别可以用来悬垂和倒挂。哎~只是可惜我的脚还没彻底好，再恢复一个星期，争取下周一开始倒挂！
当然，更重要的还是信心。一定要变态般的100%相信自己能长高！如果自己都不相信，那肯定长不高了！让我们对长高的欲望燃烧起来，狂野起来！自信地让长高势不可挡！

回复：76楼
嗯 好的 坚持锻炼才是王道，帖子只是用于监督自己！