根据提供的信息，锁帧可以通过Nvidia控制面板来实现。以下是在Nvidia控制面板中设置最大帧速率的步骤：1. 右击桌面空白处，点击下方的“Nvidia控制面板”。2. 在左侧菜单中选择“3d设置”，然后点击右侧的“管理3d设置”。3. 选择要设置的程序（比如ExVS），然后在右侧找到并选择“最大帧速率”选项。4. 将最大帧速率右侧的值设为关闭状态，然后再将其设置为开启即可完成锁帧的设置。注意在以上信息中并没有给出具体的操作流程，因此在具体实施时可能需要根据具体情况进行调整和操作才能达到最终目的。