感恩各位师兄指点，这次我破戒总结了以下几条
1警惕不够
2核心断念（断不了，就断念加转移注意力）（摇晃法）
3把其他的事情放一放，核心戒色，其他合格就行
4心太大了，全部都想要，全部要做好（工作，戒色，生活，社交，父母等，我都想做好），另一种心浮气躁，急于求成！（情绪，心态）
各位师兄有什么建议吗？加油加油，一起加油！