这样子算稍微入门了吗【山地车吧】

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鼠鼠今天骑的数据，想问问大佬应该怎么样再提升一点

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2023-10-15 01:57回复

加上从学校来回一共一百公里，感觉不是很累，比之前骑小长途好了不少

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2023-10-15 02:00

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2023-10-15 07:18

山吧没有入门这一说吧？能单次坚持下来60km已经很不错了

，自己喜欢又追求速度的话就换山马，后面多骑有氧多练，真要说入门速度，按公吧的标准来对比，山地估计是百公里25入门吧？

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2023-10-15 09:55

收起回复

山吧起码25+吧。不过最主要是控制心率和踏频，也不用一味的追求速度。该休闲骑就休闲骑，该减脂就在合理心率下。前两天试着一直控着心率在110以下的速度在市区跑，红灯都停下来等，全程汗都没怎么出，估计这种速度一口气跑个100+都不是问题

来自Android客户端6楼2023-10-27 08:51

山吧没有入门的说法，好好骑就好了

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2023-10-27 10:38

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