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这样子算稍微入门了吗

只看楼主收藏回复

鼠鼠今天骑的数据,想问问大佬应该怎么样再提升一点


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-10-15 01:57回复
    加上从学校来回一共一百公里,感觉不是很累,比之前骑小长途好了不少


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-10-15 02:00
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      2026-01-08 09:35:24
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      IP属地:广西来自Android客户端3楼2023-10-15 07:18
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        山吧没有入门这一说吧?能单次坚持下来60km已经很不错了,自己喜欢又追求速度的话就换山马,后面多骑有氧多练,真要说入门速度,按公吧的标准来对比,山地估计是百公里25入门吧?


        IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-10-15 09:55
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          山吧起码25+吧。不过最主要是控制心率和踏频,也不用一味的追求速度。该休闲骑就休闲骑,该减脂就在合理心率下。前两天试着一直控着心率在110以下的速度在市区跑,红灯都停下来等,全程汗都没怎么出,估计这种速度一口气跑个100+都不是问题



          来自Android客户端6楼2023-10-27 08:51
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            山吧没有入门的说法,好好骑就好了


            IP属地:广西来自Android客户端7楼2023-10-27 10:38
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