回复:17713楼
1、多吃点一些容易增肥的快餐食品 我姐姐就是吃了一阵快餐一下子就胖了起来。
2、还有就是少食多餐 吃一些爱吃的东西 瘦人的脾胃不和, 可以喝一些中成药来调理。
3、空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。
4、多多锻炼身体
5、临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡。 (上百度查)
总之 喊哥哥加油 不管你的体形如何我们永远支持你