翰哥！你要多吃点，凡事乐观点，想开点、每天都开心，就会长胖哦。嘿嘿。。

翰锅，要加油哦！
多拍点新戏，让我们看得爽！

翰哥哥，我是手机粉丝团的飞，不知道上次你有没有看到我们的宣传，我们团有有多默默支持你的汉堡，希望有空你能去看下他们吧！8月21日是手机粉丝团建立一周年，说短不短噢！
加入方式：手机腾讯网＝音乐＝粉丝团＝张翰
也欢迎更多汉堡的加入，翰哥希望你能看到吧！汉堡们加油！

翰锅啊 、你回答我个问题哈、你不回答。俄死的心都有了。
       就是这届快男你对每个快男的评价 拉拉   、
       有没有可能跟他们搭戏   ............


翰锅锅、
你们还会拍 63吗、

锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！


还有张翰哥哥我们超喜欢看你的清爽短发造型哦````就像去年夏天宣传流一的时候那种清爽的短发哦````真的是超帅呀````帅死了

哎 纠结中啊

【早餐：一定要吃、才有活力！】
  
      偏好西式口味的人：
    1.现榨柳橙汁一杯
    2.低脂牛奶一杯
    3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
  
      喜欢中式口味的人：
    1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
    2.一杯豆浆或米浆。
    3.一颗水煮蛋
  
    【早上的点心：帮助身体储藏能量】
  
      下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
  
    【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
  
      偏好西式口味的人：
    1.苹果一个
    2.低脂牛奶一杯
    3.三明治一个
    4.生菜沙拉一盒
    5.高纤饼干一份
  
      喜欢中式口味的人：
    1.奇异果一个
    2.一杯优酪乳
    3.一碗饭或一碗面
    4.水煮青菜一份
    5.高纤饼干一份
  
    【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
  
      下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
  
    【晚餐：尽量按时进餐】
  
      最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
    1.现榨果汁一份
    2.冰淇淋或优酪乳一份
    3.生菜沙拉或炒青菜一份
    4.一碗饭或一碗面
    5.一份瘦肉或鱼肉
    6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
  
    【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
  
      在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
记住了

多吃东西，你该不会是吃不胖的类型吧？！那就请教你周围胖胖的人请教   你叫他们怎么瘦 他们教你怎么胖起来 嘿嘿！要强壮~~

翰哥，闲暇时间你喜欢做什么，逛贴吧吗？

加油

张翰，你让小爽说几句啊