回复：17713楼
多吃多休息，呵呵，我知道这两样对你来说有多奢侈，可你也要尽量去做啊

翰哥，你辛苦了！电影刚杀青，又要拍戏。注意身体。流星雨2我每天都看。你和小爽演技都有提升。画面，镜头都很美。很精彩。很期待你和小爽再度合作。我们支持你们。你们的幸福是汉堡，正版，冰块最大的心愿。加油！家人永远爱你们！

翰哥对小爽真好

锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
锅，今年的生日，希望可以组织汉堡去青岛跟你一起HAPPY！在海边办个生日PATTY!你看如何？要回答我哦！
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张翰哥哥，你去过快乐男声，看过他们的比赛，你觉得武艺怎么样啊

翰哥，盼星星盼月亮终于盼到你了。今天刚申请的百度帐号，就碰到你发贴，真幸运，之前我天天都会来贴吧，不过总是围观。曾经申请过的百度帐号忘记密码了，今天再次申请，一个新的开始，我会一如既往的支持你的，老大，爱你哦，汉堡永远爱翰宝。张翰加油！张显魅力，翰动我心！

翰，加油！！我永远是你的汉堡。
       我不怎么会说，只会说这些了！！

你演技咋就这么好呢？？？？？？？？？

锅，其实你不要经常熬夜来看我们，虽然大家会很激动，开心，但是夜猫子的生活真的对身体不太好
注意休息，多照顾自己汉堡才会真正的开心

张翰，一切只因有你 。
15岁的年纪也许说爱太过于轻易，
但是，一切只因有你……
15岁的青春也许太过于张狂，
但是，一切只因有你……
15岁的年月也许过于漫长，
但是一切只因有你……
                                                           —— 题记
在每个人眼中，像我这种“五好学生”不应该崇拜明星，只应该好好学习。但是，在我百无聊赖的青春岁月，因为有了你，张翰，开始变得斑斓。也许，我还不懂得爱，也许，我还不知道如何去爱，但是，我已经用我所有的气力大声喊出，某翰，我要爱你一辈子！
一辈子，也许过于漫长，漫长的让我不能企及。一辈子，也许过于遥远，遥远的让我感到陌生。一辈子，也许过于强大，强大的让我敬畏。但是，那个笑的纯粹的男孩子，我要竭尽全力去守护！
张翰，一个多么美好的名词，美好的有些虚幻。当我一次次在电视上，在广告牌上，在贴吧里，在微博上，用汉堡的身份与你交谈时，你都那么美好。因为每个汉堡说的都是我的心声，所以每次我都保持着不远不近的距离看着大家大声言爱，然后嘴角扬起。从来我都是一个明媚的孩子，但是却从来不善于表达爱，从来不善于争取爱，只因有你，我开始相信，开始寻找，开始期盼。
也许那些非汉堡永远都不会明白，当我看见一位清洁大妈手中有关于翰的书时，怎么会有瞬间拦住她的勇气，奋力夺过她手中的书，还一个劲儿说：我就看一下，看完马上给你。而清洁大妈还说：我还没看呢。就在这样的僵持下，不知道我是说了什么样的话，让她信任，让我看完了在再给她。其实，我也不明白哪来的勇气。呵！
翰啊，你知道吗，你的笑太过于美好，美好的仿佛我一转身就散了。你知道吗，你的笑太过于虚幻，虚幻的仿佛我一放手就不见了。你知道吗，你的笑太过于阳光，阳光的仿佛我一撇开手就会被融化。
翰啊，你让每个汉堡都保护好身体，可是我们想说的是，那你呢？爱惜好自己了吗？
每个人都知道汉堡爱你，珍惜你，心疼你，但是，不是每个人都知道：
张翰，对于你，我们不仅仅是花痴 而已 ！
我们会用时间宣告全世界：张翰，我们爱你！
我们知道，你也会用时间宣告全世界：汉堡，我爱你们！
15岁的年纪也许说爱太过于轻易，
但是，一切只因有你，不再那么容易。
15岁的青春也许太过于张狂，
但是，一切只因有你，不再那么轻狂。
15岁的年月也许过于重沓，
但是一切只因有你，不再那么漫长。
张翰，一切的一切，都只因有你！
                                                           —— 后记


翰，支持你啦！希望能在戏中看到不同的你!

增肥？还真没想过
不过我觉得按时吃饭按时睡觉对你来说
也有好处的
我是小彤，只爱你的小彤
锅锅加油
张翰张翰张翰
◇◆◇◆◇◆
张翰，爱的不止是你的相貌。你的演技、你的执着、你的敬业、你的细心、你的温柔，你的每一句话，你的音容笑貌都已深深地刻进我的脑海。你的微笑，像一束阳光，柔柔的照入了我的心里，从此，不再阴暗。你说过，你的笑容永远留给我们，你也要答应我们，留点笑容给你自己。真是的，那个有着小新眉、大白牙、招风耳的臭小子，就这样住进了我的心里，有着不可撼动的位置。我要你知道在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
张翰，翰吧是我们的家，当你遇到困难想歇歇时，请回家来；当你遇到烦心事想倾诉时，请回家来；当你累了想停下来时，请回家来。你要记住，无论何时，你想回来时，我们都欢迎你回来。
你若安好，便是晴天。
你若安好，便是晴天。
你若安好，便是晴天
                                                                    、、~~~~~~~~~~~~~~张翰，小彤挚爱


翰哥，注意身体啊·
翰哥，注意身体啊·
翰哥，注意身体啊·
翰哥，注意身体啊·
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翰哥，注意身体啊·
翰哥，注意身体啊·
翰哥，注意身体啊

希望你能和爽快乐！在一起的快乐！我是冰块！很冰的！能到翰爽吧看看吗？
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■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
★★★附：食物增肥一方
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。