这个真是有天赋的，各行各业是相通的

看拳论的不多，看懂的更少，气沉丹田的也不多。情况就是这么个情况

扯多了。减点东西练功去吧。

反正不知道你们说的是什么......我说的气是不是你们说的气......你们说“通三关九死一生”，我觉得就挺容易.....你们说多读拳论.....没有体认也没用......体认不一样，谈起来驴唇不马......所以大家天天在这打轮推嘴.....
我说通三关容易.....是静坐。为什么？神散了，一旦意识到就能揪回来继续。站桩是靠泵催，泵催是劲大，但促，一断就断了，还得下回重回状态再泵。直接走太极拳，没小周天，等于直接从大周天走，聚都聚不起来，好像是有丹田，其实没劲，所以可能从这入手100年也没有过三关的机会。而且尚力者、推手的都会偏离。就现在很多师傅到年龄，气还没聚就弱下来了，更没机会（我直说，感觉姜其童先生那个视频就有点这个问题）。所以，我赞成静坐、文火通了再说，然后站站桩，能让气机迅速跟得上拳，练外，然后再静坐。最后炼拳，气从背后出（和正常的不一样，最后可以达到出拳时收丹田甚至体腔的整呼吸，达成连击），或者自然循行。......这是我基本认为的路子。
前面陈吧说“逆腹式呼吸比较难”。其实也不难，就是静坐时练（看电脑时也行），不在站桩时练。最多花几十天，肯定出来。

好多人说的松，我也不懂。自己感觉练到某种程度，想紧就紧，想松就松。紧不是真的紧，而只是一种合的意识和一点点促劲。劲是来自于筋，你若不用力的话，就那么一点点，劲就出来了。就好像外观没变化就有个紧的意识。而松也要快，松紧变化快慢就是你的快慢。

要看杨澄甫大师的论述，太极拳不神秘，有法可练！说秘籍，其实是前人走过的路，留下的体悟！
但太极拳本身不神秘，像内功篇，大师就讲人体如沟壑，气血灌注，日久自然有功！
而知觉功夫，更是人体练习后，能实践使用的状态！
从方向上说，太极拳是实际存在的东西！
从实践上说，太极拳的练法有关法门，是神秘的，没看到，没练过的技术，那对个人就是神秘的世界！
但前人神秘的体悟，仍然建立在拳论上，原理符合！
鉴别理解前人的经验，对太极拳的原理的理解，还是必须的！

不懂太极拳。还是先学学“王宗岳太极拳论”。它最早，最经典。是教课书。除它多是歪门邪道。练出来的是拳操。
例如上文句句是屁话；随便拿一段都可分析。
腰为轴，说四肢同等，就是原理 “王论”讲，其根在脚，发于腿，主宰于腰……。断章取义。
气沉丹田，就是法门 “王论”讲，虚灵顶劲，气沉丹田。 本意丹田指的是脚下那地小田。怎么跑到身上去。气也不是呼吸之气！是“阴阳二气”。 不懂装懂。以讹传讹！
由棚劲出，出现肢体全部的改造，实现水火相济， “王论”讲太极拳是非力量型拳类。那来力？劲？“棚”是太极十三势中第一势。指的八卦中一个方位。360度园周。古人用八卦八个卦位表示方位。七里传到八里去了。

不坚持拳术是身体力量运用的一种技术，这样的观点，是永远看不懂拳论和原理的。脱离了身体，什么玄幻，不解就不断出现在大脑里，这些杂念，就是坑。