卸载手机哔站、小红书app，刷短视频越刷越上瘾，越刷越让人心烦意乱，消磨耐心，尤其是意志力不坚定的人，会导致看黄破戒。
戒色就要对自己狠，彻底清除手机上的黄色垃圾，断绝损友，不要存在侥幸心理。