入睡后开始回活力，上限是睡满8.5小时给你100点活力，活力回满后到你睡醒结束之前是按照满活力一直干活的，所以也就有卡活力的这种玩法。

每次读条并进入岛屿卡比兽界面时才会计算活力。
睡觉时用外设并且手机不登陆，睡眠结束后先同步数据再登陆。则活力会停留在接近开始睡眠的时刻数值，并且以接近100%活力的效率进行工作一晚。
外设计测睡眠后依然后登陆，或者早上醒来没有同步，直接登入了岛屿卡比兽主界面的话，则会正常触发普通的活力与帮忙效率计算。宝可梦会以剩余活力进行正常计算，通宵一直帮忙到你登陆的这个时刻来结算一次空白期。之后再同步只能正常回复活力，无法更改这部分已经记录的数据。
顺便一提，睡眠报告里卡比兽能量会大致还原到接近你计测时的数值，所以计测开始后继续疯狂填喂卡比兽来达到第二天判定的睡眠能量更高是不太可行的。