鼠鼠身高178 计划减到65kg左右，每天饮食安排是早上一个小面包或者一颗🥚，中午摁造一顿吃的饱饱的，中午看情况喝一杯瑞幸（一周2-3杯），下午吃个肠粉，或者只吃小零食或水果。除此之外每天至少要喝1L水。8-9月底的锻炼计划是每天晚上22点跳20分钟绳，目前的计划是下午跑步2公里+步行2公里。