基本都是这个流程，迟早要打破

加油兄弟，你现在要做的事总结好原因，下次避免，不然还是走不出去的，一定要认清楚学习戒色文章的重要性，认清楚改掉坏毛病的重要性，加油！

加油，多学习戒为良药。

祈愿天下人戒色都成功，如有一人手淫，誓不成佛

饮食清淡，欲望能小。

婚前禁欲，婚后节制
远离H源 看H必破！！！

你好想要不破戒，每天至少要学习40分钟戒色文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，平时早睡早起，积极运动，保持良好的心态，积极运动，多行善事，可以帮助鼓励吧友，帮人就是帮己，行善可以提升自己的正气，正气充足会感觉很好，加油！