以下是提高《使命召唤19》帧数的几种方法：1. 更新电脑软硬件配置：根据《使命召唤19》官方推荐的电脑配置，更新和升级自己的电脑硬件和软件，以提高电脑的整体性能。2. 调整游戏设置：根据自己电脑的配置，适当调整游戏设置里的图像清晰度、屏幕分辨率、高画质、小细节纹路等参数。降低图像质量、分辨率以及抗锯齿和细节纹理等参数，可以提高游戏的帧数。3. 退出重启游戏：退出游戏并重新启动，有时这可以解决帧数低的问题。4. 检查完整性：尝试验证游戏完整性。在Steam游戏库中右键使命召唤19，点击属性，点击本地文件，之后点击验证游戏完整性进行验证。5. 使用加速器：如果频繁遇到“正在登入”的问题，可以使用游戏加速器。如果以上方法仍不能解决问题，建议咨询游戏客服或技术支持团队，获取更专业的帮助。

我用的拯救者y9000，也是4060显卡，战区能110帧左右，我从快手学的画面设置

快手上一搜就有教程

看到你们也这样我就放心了