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在1500米的比赛中，如果有一个对手比自己快20秒，但知道他会在跑完400米后休息三十分钟左右再继续跑1500米，可以考虑以下战术来拼冠军：1. 合理安排前半段赛道：在前800米或1/3赛程中，尽量保持与对手靠前的位置。不要过于追求速度，而是要找好自己的节奏和稳定心态。尽管他的速度可能比你快一些，但是如果你能够跟住他并且不让他轻松地领先你太多，那么就有机会在后面的比赛中有更好的表现。2. 让队友充当兔子（领跑者）：你的队友应该以一个稳定的步伐带跑整个比赛过程。如果你的体力允许，你可以轮流带着对方跑或者交替领跑，这样可以使得你们俩都能够在比赛中得到适当的休息时间。通过这种方式可以节省体力和维持注意力。同时让你的其他队员跟随其后以便为后面做好准备应对意外情况发生时确保第一时间上道起速直接超越！3. 后半段的冲刺：在你的策略中应该有逐步加速的过程。当接近最后的三分之一或四分之一的阶段的时候，开始加快步频和拉大步伐，努力靠近领先的选手。这个时候，你和你的同伴需要一起合作进行最后的冲刺。利用之前保留的一些力量在这个时候全力出击，尽可能赶超到前面去获得有利的位置甚至夺冠的机会。总之还是要注意量的把握；谁到最后真的能坚持下来的也就是胜利

真的有人能在跑完400之后马上跑1500还不拉跨吗

如果尽力跑400米，3个小时都缓不过来，别说三十分钟了。