一年多前立下豪言壮语，但戒120来天的时候还是破戒了。所幸上高中以后倒是没有再犯过手淫恶习。（楼主年纪还小，以下观点如有错误希望各位能指正）
在此跟各位吧U提个醒：千万不能强戒！
其实邪淫这个东西吧，如果你生活充实并且井然有序的话是真的不会打扰到你的，楼主现在上高中，基本上天天都呆在学校，大部分时间都忙于学习，平常日子里真的就是倒头就睡。
国庆在家的这段时间，拿到手机后多多少少还是会接触一些不良信息的。这里我给大家提供一个方法：每当你快要控制不住自己不良的欲望时，可以多去听一些比较励志向上的歌，自然而然的你的欲望就消退了。
以上并不是重点，我觉得戒除色淫最根本的还是保持一种良好的心态，做到得之坦然，失之淡然（重点），现代社会大家心里有一些波动，产生一些不良情绪都是非常正常的，产生不良情绪的同时我们往往就会有一些不好的念头，这个时候就要从多方面想一想，重新看待那些给我们带来不良情绪的事物，毕竟轻舟已过万重山，自己也就释然了。
当然，转变心态并不是说让你去做苦行僧，摒弃一切欲望（如果真有这种想法并且能做到也罢）。人的性欲是与生俱来的，我们为什么要戒色、戒手淫？自然是因为这会损害我们的身心，想一想你手淫完后的那种空虚与懊悔感，那是加重你自身心理负担的主要因素（如果手淫既不能带来身体上的损害，又无法对我们的心理健康造成损害，我们又何必去戒色呢？）。
同时，我们对于欲望真的不应该有太大偏见（人不能无欲，比如说你抛弃了食欲就会饿死）。说实话，任何欲望都是具有两面性的：性欲既可以带来欢愉，又可以带来虚无；占有欲既可以让人奋发图强，也可以让人步入贪婪的深渊……我们不能把这些欲望妖魔化，把自己幻想成一个同欲望对抗的骑士（也就是硬戒色了），而是要接受它给我们带来的影响，既然我们改变不了与生俱来客观因素，那么就改变自己唯一能改变的心态，这样问题自然就会迎刃而解了。
这里跟同龄人分享下经验，其实手淫这玩意儿真的不是影响学习的主要因素，心态才是。遇到什么挫折都往手淫的影响上面说可是大错特错（不过手淫确实是有影响的，有些会手淫的人也能考上985，这是因为人家的心态好，没有对色淫有过多的错误解读，能做到不强戒），如果你能改变自己的心态，无论是学习生活，还是戒色这方面，我相信都会有很大的改善的。
突然就说这么多了，楼主的作业还没写完
，如果有戒友能够看我唠叨这么久，那真的是太感激了
在此跟各位吧U提个醒：千万不能强戒！
其实邪淫这个东西吧，如果你生活充实并且井然有序的话是真的不会打扰到你的，楼主现在上高中，基本上天天都呆在学校，大部分时间都忙于学习，平常日子里真的就是倒头就睡。
国庆在家的这段时间，拿到手机后多多少少还是会接触一些不良信息的。这里我给大家提供一个方法：每当你快要控制不住自己不良的欲望时，可以多去听一些比较励志向上的歌，自然而然的你的欲望就消退了。
以上并不是重点，我觉得戒除色淫最根本的还是保持一种良好的心态，做到得之坦然，失之淡然（重点），现代社会大家心里有一些波动，产生一些不良情绪都是非常正常的，产生不良情绪的同时我们往往就会有一些不好的念头，这个时候就要从多方面想一想，重新看待那些给我们带来不良情绪的事物，毕竟轻舟已过万重山，自己也就释然了。
当然，转变心态并不是说让你去做苦行僧，摒弃一切欲望（如果真有这种想法并且能做到也罢）。人的性欲是与生俱来的，我们为什么要戒色、戒手淫？自然是因为这会损害我们的身心，想一想你手淫完后的那种空虚与懊悔感，那是加重你自身心理负担的主要因素（如果手淫既不能带来身体上的损害，又无法对我们的心理健康造成损害，我们又何必去戒色呢？）。
同时，我们对于欲望真的不应该有太大偏见（人不能无欲，比如说你抛弃了食欲就会饿死）。说实话，任何欲望都是具有两面性的：性欲既可以带来欢愉，又可以带来虚无；占有欲既可以让人奋发图强，也可以让人步入贪婪的深渊……我们不能把这些欲望妖魔化，把自己幻想成一个同欲望对抗的骑士（也就是硬戒色了），而是要接受它给我们带来的影响，既然我们改变不了与生俱来客观因素，那么就改变自己唯一能改变的心态，这样问题自然就会迎刃而解了。
这里跟同龄人分享下经验，其实手淫这玩意儿真的不是影响学习的主要因素，心态才是。遇到什么挫折都往手淫的影响上面说可是大错特错（不过手淫确实是有影响的，有些会手淫的人也能考上985，这是因为人家的心态好，没有对色淫有过多的错误解读，能做到不强戒），如果你能改变自己的心态，无论是学习生活，还是戒色这方面，我相信都会有很大的改善的。
突然就说这么多了，楼主的作业还没写完
，如果有戒友能够看我唠叨这么久，那真的是太感激了
