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硬拉200KG，无助力带只能拉120KG，握力赶上来大概要多久啊

只看楼主收藏回复

这东西能快速提升吗
IP属地:山东1楼2023-10-05 19:44回复
    有点离谱。一开始就用助力带么
    但凡做个正反拉也不至于吧
    IP属地:广东2楼2023-10-09 14:31
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      2025-08-14 07:14:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      每天加练捏杠铃片，30s一组，慢慢加重量，亲测有用
      IP属地:浙江3楼2023-10-23 16:17
      回复
        当时是和其他部位一样的增长速度。练力量举最需要练的就是握力。
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-10-27 23:46
        回复

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