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怎么知道自己在骑有氧（没心率计

只看楼主收藏回复

听说多骑有氧可以提高
来自iPhone客户端1楼2023-10-05 11:46回复
    鼻子呼吸，轻松交谈
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-10-05 11:48
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      2025-05-15 09:05:05
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      买个心率带不就解决了
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2023-10-05 12:53
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        能聊天的程度
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-10-05 13:13
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          还有精力自言自语
          IP属地:吉林来自Android客户端5楼2023-10-05 13:13
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            有氧的区间范围很大，按能连续骑行 2-3 小时的速度骑
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-10-05 13:17
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              鼻子呼吸，能轻松交流
              IP属地:陕西来自iPhone客户端7楼2023-10-05 13:34
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                鼻子呼吸，还能唱首歌
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-10-05 13:46
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                  2025-05-15 08:59:05
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                  手机支架外加： 行者app+踏频计+心率计打包150，就是电池是一次性的。 不打算上踏频，那就上小米手环+小米app，数据分析比辣鸡行者好得多，还能充电加其它健康检测。
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-10-05 14:51
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                    基本不急促呼吸，不喘就差不多。
                    IP属地:北京10楼2023-10-05 14:55
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                      不张嘴就是在骑有氧
                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-10-05 15:54
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                        简单，买个可以测心率的手表
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2023-10-05 18:05
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                          心率130以下，没心率带的话就试着只用鼻子呼吸的程度。
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2023-10-05 18:25
                          收起回复
                            休闲骑肯定在有氧
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-10-05 19:50
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                              2025-05-15 08:53:05
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                              是不是有氧无氧是看心率带
                              IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2023-10-05 20:06
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