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骑自行车对锻炼腿部肌肉是否有明显帮助？

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一般认为骑自行车是有氧运动，可以锻炼心肺功能，但我重新骑车一年以后，发现大腿肌肉维度比之前大了一些，看来骑车对某些部位在某些时段也包含无氧运动的成分，所以有增肌的效果。
IP属地:浙江1楼2023-10-04 13:12回复
    有氧无氧看心率
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2023-10-04 13:51
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      2026-03-02 03:09:32
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      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-10-04 14:58
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        划重点！
        某些部位！
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2023-10-04 17:47
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          有，骑几年两个腿就练出来了。
          IP属地:河南来自手机贴吧5楼2023-10-04 18:25
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            哈哈哈，确实如此，跟椰奶饮料瓶一样硬粗长宽。
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-10-04 18:30
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              多多少少都会吧！肌肉在运动啊
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-10-04 20:02
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                本来就是无氧加有氧，休闲骑是没啥作用
                IP属地:山西来自Android客户端8楼2023-10-04 20:50
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                  2026-03-02 03:03:32
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                  图片是楼主么
                  来自Android客户端9楼2023-10-04 22:06
                  回复
                    平路一般有氧多，爬坡无氧多，多运动减少脂肪，促进血液循环对某个部位确实有帮助
                    IP属地:贵州来自iPhone客户端10楼2023-10-04 22:37
                    收起回复
                      我现在2条腿绷紧肌肉那叫一个梆硬
                      IP属地:湖南12楼2023-10-05 21:42
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