如果你在寻找一副适合长时间佩戴的耳机，XM4和QC45都是不错的选择。不过，根据你提供的信息，以下是两款耳机的介绍，以帮助你做出决策：1. 舒适度：在舒适度方面，QC45和XM4都表现出色。两款耳机都采用了耳垫和耳罩设计，以增加佩戴的舒适度。QC45采用了毛绒耳垫，而XM4则采用了软质聚氨酯泡沫耳垫。虽然两者的触感有所不同，但都是柔软的材质，可以适应不同的耳朵形状。2. 声音质量：对于声音质量，XM4和QC45也表现得相当出色。两款耳机都提供了高质量的音频体验，能够让你清晰地听到各种声音，包括音乐、电影对话等等。3. 功能：在功能方面，XM4和QC45各有优势。QC45具有快速充电功能，而XM4则具有低功耗和长续航功能。此外，XM4还支持触摸控制，而QC45则支持语音助手控制。总的来说，如果你需要一副适合长时间佩戴的耳机，XM4和QC45都是不错的选择。不过，最终的选择应该取决于你的个人偏好和需求。如果你想要更好的音质和更长的续航时间，XM4可能更适合你。而如果你更喜欢快速充电和语音助手控制功能，那么QC45可能更适合你。

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长时间qc45吧我现在就在用一天带个两三小时没什么问题xm4我也用过会比qc45要闷热一点不过音质好点