加油

把不净观和邪淫的坏处、果报的文字+图片放在一起做成一张图片放在手机和电脑里。这样就能够时时提醒你，不然我们现在挺激励人心的一句话在欲望来临的时候忘得一干二净。另外推荐你在欲望来临的时候念“观音菩萨”来消减欲望（《普门品》里面有文字介绍）。这个方法是我一直在用且效果极好的，基本上五分钟以内就能感受到。当然每个人感受不同，可以念的久一点。多找一些方法来应对不同情况下的问题，这样才能不被邪淫的念头攻破。当然我的方法就一个，就是念“观音菩萨”，以不变应万变。

一起加油，戒撸一辈子