喝完肌酸后上厕所频繁的现象可能是正常的，这可能是由于肌酸的作用之一是促进肌肉生长，而肌肉含量的增加会导致身体需要更多的水分，进而导致尿频。但是，这种现象可能会影响一些人的使用效果，特别是对于那些需要控制水分摄入量的人来说。如果你发现自己在喝完肌酸后频繁上厕所，并且担心这可能会对你的训练效果产生负面影响，建议你咨询专业的健身教练或者医生，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议。此外，喝完肌酸后频繁上厕所也可能是由于其他原因引起的，例如饮食变化、压力、感染等。如果你在喝完肌酸后还出现其他不适症状，如腹痛、尿痛等，应及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。总的来说，如果你在喝完肌酸后频繁上厕所，并且担心这可能会对你的训练效果产生负面影响，建议你咨询专业的健身教练或者医生，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议。

肌酸对健康人没有副作用