回复：记录我在林涉外的自律饮食

2024年
10月份饮食
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10月份饮食
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这次的雅典娜还可以，大生蚝挺好吃的

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10月份饮食
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接上面的雅典娜

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10月份饮食
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脏脏包➕乳酪包
价值30元的佑禾味道真的很一般

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10月份饮食
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本来约好去吃甜品自助的，结果跨越大半个长沙到了万家丽，店家说很多品都没了
想吃的开心果、榴莲千层，提拉米苏都没有了，那就不吃了，两个人万般纠结之下最终选择了东北菜自助

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10月份饮食
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去做了个近视激光手术的术前检查，4年来读书基本上没有上涨，但是散光涨了蛮多医生说只能做半飞秒了
做完以后，去富兴时代广场吃了个可以免费续粉的米线店，续加了5次

吃完米粉，晚上回来称了一下体重
第二天早上又称了一下

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10月份饮食
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出发！甜品自助
今日•霜降❄️
宜吃甜品自助
摄入6000大卡🔥
击杀名单：
芋泥咸蛋黄罐罐X1
法芙娜生巧香蕉罐罐X1
经典原味提拉米苏X2
树莓提拉米苏X1
青提提拉米苏X1
开心果千层X3
榴莲千层X3
五十铃抹茶奶冻X1
榴芒双拼X1
海盐奥利奥毛巾卷X1
茉莉飘雪X1
花香小种X1

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10月份饮食
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接着上面的甜品自助
开心果千层吃多了，拉出来的💩也是绿色的

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10月份饮食
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看看吃完甜品自助的体重变化
吃的当天上午是121
吃完回来122.9（基本上没喝水）
吃完第二天早上120.1

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10月份饮食
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听说学校老食堂三楼一块九毛九自助餐暴雷了？
特意过来康康👀10月份以来还没吃过呢
就我去的每晚观察，老板员工都在吃，大部分菜都会倒掉，少部分不知道装起来是不是留到隔天
今晚去看了下，九点多样子，老板留了部分菜品，一开始还以为是准备隔天再用，走进一看才发现是菜品留样，就是为了抽样调查留着当天菜品。
菜品冻菜、转基因油啥的我无所谓，便宜管饱就行。高温过后就是蛋白质、油脂、碳水、维生素……
希望高温能做到吧
吃完才有满足感125斤

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10月份饮食
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五个塔斯汀汉堡➕两杯可乐
舒服了
就是不给我多加沙拉酱很烦

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周六和朋友一起出来在KTV唱一下午，先来两个塔斯汀补充体力
还是外面的塔斯汀好吃，而且现场要求加酱也给的很爽快

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唱一下午（六个小时）也唱累了，嗓子都哑了。来吃牛肋条自助。
发现从原来的点餐变成了现在自取。以前的砂锅没有了，多了一些炸小酥肉、薯条、水果之类的小食。牛肉品质比开业的时候下降了蛮多，但48的价格还是很香的

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接着上面的牛肋条自助
我一个人大概吃了10盘左右