根据您的问题，如果您的预算允许的话，建议选择Z板，因为Z板通常具有更好的超频支持和更丰富的功能。但是，如果您预算较为有限，也可以选择B板，它具有足够的主板基本功能，价格相对便宜，能够满足大部分普通使用需求。关于超频，虽然超频能够提升处理器的性能，但是它也可能增加硬件的功耗和发热量，从而缩短硬件的使用寿命。因此，是否选择超频还是要取决于您的个人使用需求和预算。如果您只是进行一些日常应用和游戏，不追求极致的性能提升，可以选择不超频。如果您的CPU出现性能瓶颈或不能满足您的使用需求，您可以考虑进行超频来提升处理器的性能。但是需要注意的是，超频可能会对硬件造成不可逆的损害，因此在进行超频之前，一定要仔细了解相关风险并做好备份。

我配的B760，降压，不超频，够用，阿萨辛4单风扇跑R23，160W，70°。

日用小试牛刀 用B760，蛋疼瞎折腾 用Z790