严重的话只靠戒色不能完全恢复，还是要去看医生

别把戒色想成万能的啊，戒色只是基础，养生呢？养生做到位了没有？戒色文章提到的伤害身体的三把大刀纵欲是一把，熬夜也是一把，还有久坐也是一把，还有其他的细节，这些都需要你去反思的，需要你积极去面对的。加油，多学习学习养生方面的知识。

兄弟，戒色400多天不容易，赞叹你，同时身体各方面应该大有改善，还有一个问题，就是心里问题，这个比较不太好解决，因为我们的知识智慧有限，不知道如何修身养性，修心，所以才导致你这个问题得不到改善，心病需要心药医！儒释道，特别是佛家，宝贝多的很呢，自己勤快一点，多看看法师讲经说法，慢慢修正自己的思想，修正自己的行为，修正自己的起心动念！这样慢慢你的问题就解决了

不熬夜，不生气，不吃辛辣，没有负面情绪和念头，
戒色，多运动，
坚持，其他的交给时间

神经症就是很难好的，人的大脑是精密且复杂的，伤到神经那真的是病去如抽丝。不行可以去医院看看，保持好戒色养生

师兄，神经症确实恢复慢一点。
我印象比较深的是“决心要恢复光明”师兄，戒色两年后恢复神经症。
打坐，站桩好像对神经症有特效。

光戒不养，是不行的，有病也要积极治疗
自己试试养生桩和静坐，不要熬夜，调整好心态

继续戒下去！

我也是，现在神经症还是比较严重，可能是我沉迷sy加熬夜十来年的原因吧，不过我相信两年到三年肯定可以恢复的，加油吧

我希望你能把话说清楚点 免得误导别人 是戒了417天？还是戒了417天的什么？xy还是XY？跟异性接触过没有？其间看过h没有？找过女人没有？用过其它物件替代没有？不要只说一句话就把所有的一切都忽略 这个别人不好猜 也不好准确的帮到你

神经症的恢复三分治七分养，养生工作很重要！一定要彻底戒色并做好养生工作，严格管控念头，避免意淫暗耗并保持适量运动，早睡早起，饮食清淡，情绪平稳，只有这样神经症的恢复效果才会比较理想，如果症状严重的话建议积极就医治疗。做好戒色养生的前提下神经症的恢复在一年以上会有明显恢复，如果不明理养生做的不到位的话，恢复是非常缓慢的，也许戒色几年身体恢复都不理想。神经症的恢复，病去如抽丝，所以一定要重视起养生，避免其他不良伤身行为，戒为良药，不泄为补，只有这样身体才能更好的恢复，效果也会更为明显。加油。

戒色只是一个起点，不是说戒了一定会变得很好，就跟高考一样，不是说考上本科就高枕无忧了，戒了之后要端正态度，做自己喜欢做的事，发展兴趣爱好，多交良师益友，好好生活，戒色只是让你回到正常生活，不是说你戒了你就幸运无比，那那些从来没有邪淫的人呢，难道个个都成功无比了吗，所以说啊，不要把所有不好的事情都归结到戒色上，自信，努力，拼搏，这才是生活的常态

请继续坚持下去

照片是你本人吗？从照片上面看，你的状态不是很好，眼袋和黑眼圈比较严重，说明你的睡眠质量不好，估计你经常熬夜或者失眠.
分享一个失眠的方法：
听息法：用耳朵来听自己呼吸的声音，就是这么个简单的法门，做起来非常简单，在哪里都可以实现，却是道家修行的入门功课。放慢呼吸，让呼吸更缓慢、深长，然后用耳朵去听呼吸的声音.
失眠的朋友晚上可以采用这个方法，睡眠质量会大大地提升.每天晚上临睡前，躺着练习听息，当你开始听息的时候，注意力放在你自己呼吸上面，你会发现你的呼吸会越来越慢，呼吸程度会越来越深，坚持一段时间，很容易形成腹式呼吸的习惯，慢慢地，你平时呼吸的频率也会降低。而且你会发现你的邪念、杂念越来越少，人的注意力很容易集中，人变得越来越专注。睡前慢呼吸可以让我们很容易地进入深度睡眠状态，深度睡眠对我们肾气的恢复有非常大的作用，对于男人来说，睡眠就是最好的加油站。一个好的睡眠质量源于睡前的听息，古人早就总结出来了.

你不是在戒色，你根本都不知道戒色的根本是什么，戒色的根本就是回归到正常人的生活，然后厉行善事，提升自己的正能量，当我们自己的正能量强大的时候，我们的身体就会越来越好，不会像你还有神经症的症状，若是有神经症的症状，就是自己还没有彻底戒掉。没有力行善事提升自己的正能量。