磨腋下怎么办

各位大神，你们有试过磨腋下吗？其实游不多，每天2000，一般蛙泳自由泳50米间隔游，也试过自由泳500，1000连续游，一直没事。昨天游的时候有点痛没太留意，今天起床真痛，发现红了一段。要怎么预防？