首先，需要强调的是，任何形式的性行为都应该是自愿的、互相尊重的，并且遵守法律和道德准则。如果存在任何疑虑或困扰，建议咨询专业医生或心理医生。对于免疫力低的问题，可以通过以下方法进行改善：1. 饮食均衡：保持均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。2. 增加体育锻炼：适度的运动可以提高免疫力。3. 保持健康的生活方式：例如充足的睡眠、避免过度疲劳和压力等。4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒对免疫系统有负面影响。对于容易感冒的问题，建议咨询医生以确定是否需要特殊的治疗。同时，保持健康的生活方式也可以有助于减少感冒的风险。总之，改善免疫力低的问题需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、生活方式和健康习惯等。建议咨询专业医生以获取更详细和个性化的建议。

除了吃中药，吃什么都无法从根本上扭转你的身体，吃中药的前提呢还要遇到一个好医生，呵呵，不容易啊！

肾精就是正气 正气存内 邪不可干 把肾水养足 抵抗力才能强

虚症在前，想通过运动来提升免疫力是没用的，反而会加重虚症，你去看我写的康复贴，提升免疫力的办法在里面