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回复：坚持终见成效

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加油加油！
IP属地:陕西来自Android客户端16楼2023-09-26 16:01
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    加油，坚持下去
    IP属地:河北来自iPhone客户端17楼2023-09-26 16:37
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      2025-12-31 16:38:41
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      刚开始应该是跑走结合吧。
      IP属地:河北来自Android客户端18楼2023-09-26 17:02
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        之前刷视频看到说减肥其实最主要还是控制饮食
        IP属地:广东来自Android客户端19楼2023-09-26 17:24
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          一样，我200斤只能走跑结合，现在182斤三公里刚进20。加油
          IP属地:山东来自Android客户端20楼2023-09-26 19:01
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            少吃甜食
            IP属地:广东来自iPhone客户端21楼2023-09-26 19:05
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              咱俩差不多，我刚开始跑时5公里51分钟一个多月现在也是35
              IP属地:四川来自iPhone客户端23楼2023-09-26 20:05
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                坚持就是最棒的，加油
                IP属地:海南来自Android客户端24楼2023-09-27 12:16
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                  2025-12-31 16:32:41
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                  加油，记得做好热身和拉伸，别伤膝盖假期出去玩又吃火锅喝奶茶快胖回去了
                  IP属地:河北来自Android客户端25楼2023-09-27 15:44
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                    加油
                    IP属地:浙江来自Android客户端26楼2023-09-27 16:15
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                      我就是忌不了口一个月跑个10次5公里左右，跳绳3000个一次大概也能跳个5天就是管不住嘴，只能纯当健身了
                      IP属地:浙江来自Android客户端27楼2023-09-27 16:17
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                        您真的好厉害，向您学习，我也在减肥，目前144希望减到120-130
                        IP属地:北京28楼2023-09-27 17:59
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                          可以的，加油
                          IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2023-09-28 15:25
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                            加油
                            IP属地:辽宁来自Android客户端30楼2023-09-28 23:51
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                              2025-12-31 16:26:41
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                              重要是坚持 控制吃
                              IP属地:广东来自Android客户端31楼2023-09-29 18:10
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