第一次跑完半马，耗时1`56``。平时都基本跑5~10公里距离。半马最后几公里，开始感觉膝盖侧下位置有点疼，后面休息了两天，逐渐恢复了。想请教下吧里的大神，这个膝盖问题是需要注意什么？有什么装备可以辅助的
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