只是不sy，白天YY的话也是很容易遗的，建议多学习戒为良药，在念头出现的时候迅速断念加油。

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾。性瘾是种病，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。

你应该多看看戒为良药关于遗精的那几季。你这应该是做了什么容易导致遗精的事。

你每天做缩肛功多少下？

遗精多养脾胃，早睡早起

遗精问题其实是一个很麻烦的问题，很多就有几乎都会遇到这个问题，但从我个人的角度来说，对于这个问题也是有解决办法的。像师兄们常说和举出的一些因素，比如yy，过度劳累，熬夜久坐，情绪紊乱等等，都是会增加遗精的概率。所以我们平常要多注重避免，然后做一做固肾功之类的功法。这些方法最常见的，其实我个人认为还是最关键的，还是心理的部分，保持内心平静，不去害怕，不去恐惧，不去想不该想的东西，遗精的概率就会降到最低。就像师兄说的，前一天晚上就有感觉了，下面不舒服，此时可能应该去看一些能让自己心静下来的东西，然后配一当的活动一下，可能这种不舒服的感觉就会被消散，至于固肾功这东西，每个师兄的体质不一样，可能有的师兄适合早上做，有的师兄可能适合晚上做，效果是不一样的。所以师兄可以注意观察一下，还有就是在练习的时候有没有拉紧感？固肾功很关键的就是这个拉紧感。所以师兄可以好好想一下，然后再观察一下，看自己适合在什么时间段做。然后时间没事的时候也可以在贴吧里去学习相关的文章，因为这方面的文章有很多师兄可以去看看那些，资历高深的前辈所写出来的经验应该会有所帮助。所以师兄调整好状态，继续努力兵来将挡水来土掩，不要害怕。加油

坚持忏悔，同时培植福报。

频繁遗精恢复
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师兄您好，您可以关注魏欣（谐音一声四声，不是戒色吧）里“戒除不良行为”试试，里面有很多大神，希望能帮到您。加油，您是最棒的。

反复阅读《戒为良药》第137季，导致遗精的因素有很多，一定要避免掉，遗精是身体恢复的一大障碍，必须要克服掉，加油！

强戒和盲戒注定失败！戒帅撸丑。建议你：每天刷戒色吧十贴，每天背诵断念口诀八百遍，每天学习戒色文章一小时，每天早睡早起跑步运动，记住，要每天！放松一天你就输了，是男人就对自己狠一点！