到了今天要入住的青旅，这是一幢独门独院的两层小楼。

八人间，41块钱一天，去了的时候里面只住了一个人。

今天是中秋，吃个月饼是必须的。

接着洗衣服、擦车子，喝茶。

晚上吃了一份蹄花砂锅。

9月30日（D37）广元市-陕西省汉中市宁强县大安镇，里程：110公里，总里程：2656公里。
早上六点半离开青旅，将车子、行李扛到下面，随后便往城外骑去，途中没有合适的早餐，于是便进入了108国道，接着往前骑了约22公里的平路，来到了去朝天城区的叉路口，这是一段非常陡的下坡路，在路口犹豫了好一会儿，但为了吃早餐还是下去了。
骑了约1公里的陡坡，进入了朝天城区，在城里吃了早餐。随后按百度导航进入一条县道，但这条公路正在修建，路面全是砾石，大约骑了2.5公里这样的路，接着便开始上坡。这段盘山路不是一般的陡，而是相当的陡，特别是转弯的坡度，好久没骑过这种盘山路了，咬着牙硬撑着骑了约3公里，终于重新进入108国道。接着便是2公里下坡，然后全程起伏路。中午十一点路过中子镇，想去吃午饭，但这个镇又在国道下面，就没进去。码表刚显示55公里时，来到了七盘关，这里是川陕交界处，过了七盘关便是陕西境内。又骑了约2公里上坡进入棋盘关隧道，从隧道出来接着约1.5公里上坡，来到了黄坝驿，随后约3公里平路和1公里上坡。不久，来到了牢固关隧道，过了隧道便是2公里的下坡，接着又是10余公里起伏路，下午两点半到达宁强县城，在城里找了几家旅馆，这里溢价也非常厉害，小旅馆的标间都要卖186块，连不能洗澡的普通间也要80块，看样子只能住乡下走，有旅店的话最好，没有的话只能露营了。于是便在超市买了一些补给，随后便往城外骑去。大约骑了约15公里的起伏路，来到五丁关隧道，这个隧道全长3471米，而且全是下坡，出了隧道又是3公里下坡。接着约12公里平路与缓下。下午五点半终于来到大安镇，在镇里找了一家旅馆入住，普通间只要40块钱一天，还能洗热水澡。晚上自已做了一个蛋炒饭，今天有些累，吃完后不久便睡觉了。
费用：早餐：包子、豆浆稀饭7元。午饭：干粮。住宿40元，月饼4元，矿泉水2元，花卷3元，火腿肠2元，卷纸2元，晚饭：自做。小计：60元。累计：3740元。

早上六点半，收拾好行李，离开了青旅。

沿着蜀门北路往城骑去。

过了千佛崖隧道便进入108国道。

108国道与301省道合并路段。

棉广高速与108国道一路随行。

边上还有自行车绿道。

下坡离开108国道，前往朝天城区。

今天的早餐，豆浆稀饭、包子。

进入正在修建的XH26县道。