本人首批90后，平时不运动，体重一直缓慢增长。身高171cm，今年六月中旬体重达到70公斤。在朋友的建议下，于是独自开始跑步。从三公里，配速七分钟开始，跑一休一或者二，里程慢慢加，四公里，五公里，六公里，八公里，十公里，十二公里，十五公里，至半马。明天是自己33岁生日，坚持了三个月，在这个特殊的日子里，完成半马，体重降5公斤，达成小目标。