是啊，手淫这个恶习把我们最好的青春耽误了，加油，相信你一定会越来越好的。

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

所以你要戒掉，变成一个崭新的自己，加油

师兄，谢谢你的分享，共勉，希望你也要彻底戒掉，找回属于自己的生活，加油师兄

26岁绝对不晚，吧里三四十岁开始的比比皆是，你一定可以改变的，一切都会越来越好

加油

戒撸一辈子，加油，一切都来得及，身体会越来越好的，

戒掉一切都会好的

加油 身体会越来越好的 让欲望看看谁才是身体的主人

唯有自救，兄弟。从最基本的出发，下大决心戒色吧。

加油！你还很年轻，已经有了这么深刻的意识，我相信你一定是可以戒掉的。 加油，加大执行力！

邪淫者贫贱一生

我也一样，而且现在送外卖都坚持不下去了

加油