吃草酸

吃药好的

焦虑症是一种常见的心理障碍，它可能会影响你的日常生活和工作。以下是一些可能有帮助的建议：首先，请寻求专业帮助。如果已经尝试过自我调整，但效果不佳，那么最好咨询心理医生或精神科医生。医生可能会推荐一些治疗方法，例如认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析、家庭疗法等。有些患者可能需要药物治疗，例如服用抗焦虑药物。请务必按照医生的建议进行治疗。其次，进行自我调整。以下是一些可能有帮助的建议：1. 每天适当的做运动。研究表明积极、有效的运动可以缓解焦虑、抑郁等负面的情绪问题。2. 培养规律的作息习惯。充足的睡眠对于缓解焦虑非常重要，因此请尽量保持规律的作息习惯。3. 尝试放松技巧。例如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等技巧可以帮助你放松身心。4. 学习应对策略。识别和改变不合理的思维模式，学习如何更好地应对压力和挑战。最后，不要孤军奋战。与家人、朋友、同事或专业人士分享感受和经历，他们可以提供支持和帮助。虽然焦虑症的治疗可能需要时间和耐心，但是大多数患者通过积极治疗可以减轻症状。请务必坚持治疗，相信自己能够克服困难。

可以的，我2014年得的，住院，吃药2年，2016年断药，现在没怎么吃过药，已经痊愈了

回复4楼楼中楼吧友 @a向日葵a ：是的，焦虑症是可以治愈的。虽然每个人的情况可能不同，但以下是一些可能有帮助的建议：1. 寻求专业治疗。心理疗法、认知行为疗法和药物治疗等可以帮助缓解症状和提高心理健康水平。请务必咨询医生或精神科专家进行治疗。2. 学习放松技巧。例如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等可以让你身心放松，减轻压力和紧张感。3. 与他人分享感受。与家人和朋友分享你的困扰和体验，他们可以提供支持和理解；或者加入支持小组，与其他人交流经验和建议。4. 管理情绪。学会识别和处理触发你焦虑的因素，并尝试改变不合理的思维模式和习惯反应。5. 生活方式的调整。保持规律的作息时间，健康饮食，适量运动等有助于提高整体身心健康的方法。6. 培养兴趣爱好。寻找自己喜欢的事情，如阅读、绘画、听音乐、瑜伽等，这些活动可以帮助你转移注意力，减轻负面情绪的影响。7. 正念修行。关注当下发生的事，而不是陷入不必要的担忧和思考中。通过正念修行可以提高自我意识和自我认识，从而更好地掌控自己的情感和生活。8. 避免酒精和其他刺激性物质。尽量避免饮酒或其他刺激性物质的摄入，以免加重焦虑症状或引起其他身体不适。9. 坚持持续的治疗计划。焦虑症可能需要长期治疗和管理才能完全康复，所以请不要轻易放弃治疗。在医生的指导下进行逐步减少药物剂量或延长间歇期等方法来逐渐降低对药物的依赖程度同时也要注意监测病情变化及时做出相应的调整以上方法对于许多患者来说都是有效的，但是具体治疗方案需要根据个人情况和医生的指导来确定。如果你感到非常难受并且影响到了日常生活质量时应及时就医寻求专业的心理咨询和治疗

一天二十四小时头沉重，闷胀，胸闷也是

可以好妹子

我吃了几年的药，停了半年后复发，肢体症状明显，太难受了，昨天又去医院开了帕罗西汀了

我好了

可以治好，去北京国医堂找郝万山，郝万山停诊了，找他儿子郝巨峰

其他躯体症状没了现在就是失眠，颈椎难受

我没吃药，一直扛着

先要知道焦虑症的病因吧。我大概初一开始焦虑症的，现在已经40岁了。一直伴随。时好时坏，略有缓解。
一、首先，我的病因。我父亲是焦虑症+强迫症。当然，青少年时期并不知道原生家庭的问题，也不知道啥叫焦虑，那时候只知道读书考试。小县城小地方，父母从来不知何谓心理疾病，何谓心理医生。
二、然后，急性发作期。大学考上了985，可情绪疾病并没有随之结束。工作第一年受到刺激，焦虑症急性发作，这个时候自己有意识了，知道该看医生了。于是有了第一次心理咨询。
三、进入平缓期。咨询了一阵子，花了不少钱，然后焦虑淡化了，以为随着家庭生活步入正轨，自己也逐渐恢复了。
四、第二次爆发。事实证明，我的焦虑症没有根治，在遭遇一次很大的打击之后，焦虑症再次爆发，但形式有些不同，先是心脏病的症状，安静状态下心率莫名飙到160多。
五、第三次平缓爆发。离婚后。焦虑症呈现出强烈的疑病症。从头到脚，哪里有一丝不适，都能一秒想到最坏的情况，长期跑医院，尝尽医院各式检查。
目前还在平缓期。跟咨询师探讨过，因为我的原生家庭如此，父亲的影响已经深刻到我的基因里，所以想要彻底摆脱，非常难，只能期待一个合适的伴侣，一段健康稳定的关系，能对我有潜移默化的影响，改善我的情况。
还在与焦虑中持续的抗争中，希望能看到希望。

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