我是上的课学的，你这个只练打腿感觉都要练一周，我学的时候都是只练习一样，等差不多了再进行下一步，打腿，单划手，打腿加划手，最后才是单独换气然后换气加手和腿

谢谢

比我强，我学了一个月才能游成这样

嗯，挣扎式自由泳。不过一周能到这样子也算不错了。自由泳想要游得好看基本是以年为单位的，按步骤慢慢来，先把打腿练好吧。

家人们看不了你这个自由泳，建议从分解练习开始。手脚呼吸都错了，漂浮也不好。
好的地方是滚动大约还算好，换气完成了知道看池底。
学自由泳不会分解，不好好练分解，这自由泳学会的机会几乎等于零。

先从直腿打腿练起吧，学专业的鞭腿，容易歪成你这样的小腿打水。