老哥们急急急纵跳摸高怎么练到265 我175 手伸高220【健身吧】

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急急急什么动作我深蹲100kg蹦不高要加强小腿吗

送TA礼物

IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2023-09-20 16:25回复

急急急

IP属地:天津

来自iPhone客户端2楼2023-09-20 17:45

不感兴趣

开通SVIP免广告

有没有弹跳大神

IP属地:天津

来自iPhone客户端3楼2023-09-20 19:54

意思是你现在纵跳才离地40cm附近？有点离谱。是急着体考吗？推荐动作有杠铃快速半蹲，箱蹲和跳箱。然后自己去多跳。这玩意进步挺慢的的。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2023-09-20 20:44

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