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左右肌肉力量不平衡

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萌新来健身房锻炼，在做完体质测试后教练说我的左右肌力不平衡，一直练下去有受伤的风险之类的话，想让我报课，我的其他朋友也被说过有类似的问题，想问一下各位大佬新手是会普遍存在这种问题吗？还是让我们买课的话术呢
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-09-18 20:13回复
    多少都会有点差距 但是差距不是很离谱就没事 而且加强弱侧的训练 就会有所缓解
    IP属地:吉林来自Android客户端3楼2023-09-18 20:20
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      2025-10-13 22:37:15
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      都有
      IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2023-09-18 20:57
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        以后要是常年练 建议报一个 不走弯路 受伤风险也小一点
        IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2023-09-18 21:07
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          除了左撇子比较平衡，大家不都是右手千斤顶左手肌无力吗，练多了肌肉起来了会好点，但是大多数细狗和大佬基本，卧推和推肩都是左手先没力
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-09-18 21:07
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            我的建议是多做三大项等复合动作，杠铃划船等，慢慢就会自然平衡的
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-09-18 21:14
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              很多人都会这样
              IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2023-09-18 21:50
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                若只
                IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2023-09-18 22:14
                回复
                  2025-10-13 22:31:15
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                  刚开始都不平衡 练着练着就没事了
                  好比刚开始左8右10
                  练起来了左18右20不就差不多了么
                  IP属地:美国来自iPhone客户端11楼2023-09-18 23:48
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