瑞虎3的怠速低，且想从650转调整到800转，可以参考以下步骤：1. 启动发动机预热。在正式调节前最好关闭百叶窗或拆掉风扇皮带后运转发动机以便更准确的观察转速变化情况。2. 将节气门位置传感器线束插头拔下并插上一只万用表的电压档(最好是直流毫伏档)，将表笔触碰节气门处传感器的信号端子。此时测得的数值为初始值(如70毫伏)。起动发动机，随着转速升高此数值逐渐增大至最大值(如大于90毫伏)，然后减小又重复上述过程。如果读取的数据随转速的变化不呈规律性变化则说明节气门有问题。检查节气门的接线及传感器是否正常。3. 用闪光灯照射各接口并用试波器检查自动变速器液面高度是否正确以及液压油的油质是否符合标准，以确认电磁阀、压力开关工作是否良好。因为当油压偏低时调高怠速以保证足够的动力而不会造成中速时的费力；当主油路压力偏高时可启用电子控制系y来降低主油路的油压从而保证换挡冲击最小化。所以对装有自动变速器的车辆应经常检查ATF的使用情况和颜色以便及时更换新油和滤芯避免因机油变质使电子元件受到腐蚀而引发故障，另外还应经常性地检测蓄能器和喷溅清洗器的工作状况以确保电脑随时得到来自变矩器的信息并根据其需要改变工况状态。4. 检查电控单元插接件及其线路有无松脱锈蚀现象并进行搭铁实验检查ECU电源电路系统是否有短路断路等故障点存在。根据各种不正常的情况采取相应的修理方法处理使其达到技术要求便可确保机件恢复最佳运行性能同时避免了不应有的损坏，一旦发现什么部件异常就应该立刻进行维修以确保整车的安全性和稳定性这样才能让我们的行车更加的安全。以上是个人建议，具体操作请依据实际情况，并咨询专业汽车修理工。
